- 1. Тайм-менеджмент
- 2. Иерархия приоритетов
- 3. способность быстро меняться
- 4. Здоровье: много аттракционов и здоровое питание
- 5 — Эмоциональный интеллект.
- 6. Новые знания и новые знакомства
- 7. креативность, необходимость постоянно решать открытые проблемы
- 8. Декретный отпуск как «пауза для жизни
- Что полезного получают мамы во время декретного отпуска
- Стоимость мини-уроков для родителей — от 299 рублей.
- Как провести декрет с пользой
- Попробовать себя в других сферах
- Стать увереннее в себе
Меня зовут Мария. Я мама двоих детей и не работаю уже четыре года. За это время я прочитала много статей о детях и материнстве и заметила тенденцию описывать декретный отпуск в мрачных тонах, как будто развитие декретного отпуска для матерей было прервано. Однако на своем опыте и глядя на знакомых мне матерей, я знаю, как пройти декретный отпуск с пользой.
Я думаю, что декретный отпуск очень полезен для матерей как для людей и не имеет ничего общего с материнским благополучием. Декретный отпуск — это испытание, как физическое, так и эмоциональное, на котором я очень много зарабатываю. Идея написать об этом пришла мне в голову, когда я смогла собрать мейкер с сыном, и я уверена, что напишу об этом в будущем. Но если серьезно, то я хочу рассказать вам, почему каждая мама проходит через пользу декретного отпуска, даже если она не создала свой бизнес или «сидит дома» с ребенком.
1. Тайм-менеджмент
Без программы жизнь с малышом превращается в хаос и делает молодых мам исключительными тайм-менеджерами. Вы должны планировать каждый день. Думайте о каждом микро в состоянии множественности и учитывайте возможные изменения (что будет, если он проснется раньше или уснет наоборот?). .
Мамы заняты этим, но внешне кажется, что это просто перетряхивание тележки для полудремы. Постепенно у каждой мамы появляются свои приемы тайм-менеджмента. Я уже разделила их на тех, кому нужно отложить сон до тех пор, пока дети бодрствуют, тех, кто способен на печенье, и тех, кто может делать что-то подсознательно.
2. Иерархия приоритетов
Почти от всех матерей я слышала одну и ту же фразу: «У меня недостаточно свободного времени». Но я обнаружила, что когда у меня не хватает свободного времени, я трачу его более качественно. Поход в гости или встреча по поводу фильмов, которых не хватает, которых нет, — это первый способ понять, как провести время с максимальной пользой.
Сидя дома в декретном отпуске, я стала регулярно ходить на тренинги, но не потому, что мне нечем заняться, а потому что я стала распределять вещи более сдержанно и менее лично.
3. способность быстро меняться
Этот пункт можно вполне обоснованно вывести из первых двух. Когда буквально нет ни минуты свободного времени, мы стараемся использовать его с максимальной пользой. Например, в декретном отпуске я научилась делать разные дела во время дневного сна ребенка. Другими словами, дети стали для меня лечением от промедления.
4. Здоровье: много аттракционов и здоровое питание
Беременность и роды — это огромная нагрузка на организм, но, с другой стороны, нет большей гигиены, чем декретный отпуск. Траты на себя способствуют тому, что будущие мамы будут больше гулять, правильно питаться и вообще тщательно следить за своим телом. Часто бывать на природе после родов уже необходимо, а если мама кормит грудью, то правильное питание никто не отменяет.
Вскоре начинается прикорм, и возникают вопросы о том, чем будет питаться ребенок. Мне «повезло», что я родила ребенка, который был склонен к аллергии и болям в животе. Многим, как и мне, пришлось бы детально изучать все продукты, их производство, применение и особенности сочетания. Конечно, такой подход отражался на питании всей семьи. В конце концов я покорила пароварку и научилась готовить множество блюд из кабачков и брокколи. Мы стали есть более здоровую, но не менее вкусную пищу!
5 — Эмоциональный интеллект.
Образование и книги не развивают эмоциональный интеллект так сильно, как младенцы, которые говорят, что они не просто плачут. Осторожным родителям нужно постоянно наблюдать за своим малышом: холодно? Согрелся? Не устал ли он? Не голоден ли он? Не надоело ли ему лежать? Беспокоит ли его состояние зубов или желудка? Но это только начало.
По мере взросления ребенка задачи становятся все сложнее. Единственный способ понять, почему малыш взорвался, — попытаться взглянуть на ситуацию его глазами. И если я могу договориться с упрямым трехлетним ребенком без угроз и страха по почте, я уже чувствую себя мастером в психологии. Надеюсь, я буду использовать этот навык достаточно долго, пока мой ребенок не станет подростком, и мы сможем преодолеть их мирным путем.
6. Новые знания и новые знакомства
Новоиспеченным родителям необходимо углубленно изучать здоровье, психологию и развитие своих детей, читать книги об их воспитании, изучать особенности детских игрушек, одежды, мебели и других аксессуаров. Это совершенно другой мир, и после знакомства и то, что уже известно, можно увидеть другими глазами. Мировоззрение как будто расширяется.
Кроме того, каждый день я узнаю что-то новое от своих детей, причем в самых неожиданных областях. Сейчас мой сын достиг возраста любящего детей ребенка, и иногда мне приходится обращаться к эксперту, чтобы ответить на его вопросы. А что делать, приходится искать ответы!
В виде детей мамы начинают часами играть в новых для себя местах (детские поликлиники, детство, развивающие центры, детские магазины). Это способ знакомства и общения разных людей, разных профессий и мировоззрений. Возможно, это общение не всегда приятно, но оно также расширяет границы наших знаний.
7. креативность, необходимость постоянно решать открытые проблемы
Под креативностью я не имею в виду, что молодые мамы рисуют, лепят, читают стихи, поют песни и иногда рисуют собственные композиции. Безусловно, это очень полезно для творчества и общего развития личности, хотя. Согласно образовательной ТРИЗ, творчество развивается, когда человек ставит перед собой открытую проблему, то есть когда нет правильного решения.
Мамы делают это много раз в день! Как сходить в булочную и вернуться без игрушек и закусок? Как дать ребенку лекарство? Как обустроить свой дом так, чтобы он был безопасным и здоровым для ребенка? Как накормить супом ребенка, который просто хочет съесть melo macarons? И, конечно, самое главное: как уложить ребенка спать? Мамы ежедневно тренируют свой ум.
8. Декретный отпуск как «пауза для жизни
Декретный отпуск с размеренным режимом «полноценного сна» — это время, когда вы можете задуматься о прошлом и происходящем, построить планы на будущее и кардинально изменить свою жизнь. Мы уверены, что именно поэтому многие люди после декретного отпуска решают изменить жизнь, заняться учебой, работой или полностью посвятить себя детям.
Возможно, мои рассуждения о том, почему и как молодые мамы проводят время в декретном отпуске, применимы не ко всем. Согласна, дети разные и мамы у них разные. Но в любом случае каждой маме есть за что благодарить своего ребенка. Как маленькие тренеры, малыши меняют нас, делают лучше и расширяют наше жизненное пространство как снаружи, так и внутри.
Что полезного получают мамы во время декретного отпуска
Помогите своему ребенку сделать первые шаги на пути к созданию развивающего пространства в вашем доме.
Стоимость мини-уроков для родителей — от 299 рублей.
Рекомендации экспертов, практические примеры и проверенные практики
Как провести декрет с пользой
Женщины никогда не думают о декретном отпуске как о празднике, которого с нетерпением ждут. Материнство — сложное время, ведь молодым мамам приходится отдавать все свое время другому человеку, пусть даже самому любимому и долгожданному. Как же сохранить ясность ума и дать стимул для роста? Мы расскажем вам, что можно сделать, чтобы максимально эффективно использовать свой декретный отпуск.
Попробовать себя в других сферах
Не секрет, что многие молодые мамы не возвращаются на прежнее место работы. Кто-то меняет сферу деятельности, кто-то находит более выгодное предложение, кто-то превращает хобби в работу. В своей книге «Работа вашей мечты» Барбара Шах делится сотнями идей о том, чем можно заниматься без образования и опыта работы. Вот несколько вариантов.
Мечтаете открыть собственную кофейню? Начните с малого. Станьте помощником повара или готовьте еду на дом. Вы можете готовить еду для сотрудников, сидящих на диете. Не многие рестораны предлагают правильное питание, если речь идет о системах питания, таких как вегетарианская диета или диета Аткинса. В таких случаях вы можете помочь!
Если вам нравится проводить время с детьми (а не всем это удается), вы умеете это делать.
Просто добавьте к общению с детьми другие свои таланты, и вы обязательно найдете что-то новое и интересное. Например, вы можете предложить «Субботний лагерь кантри-рок-н-ролла» с концертом для детей и родителей и взимать с каждой семьи определенную сумму.
Вы можете преподавать, наставлять и консультировать по любому известному вам предмету, будь то по телефону, электронной почте или сидя со студентами в своей гостиной.
Если вы увлекаетесь кинематографом и ваши взгляды отражают точку зрения публики, например людей в возрасте до 20 лет, вы можете стать кинокритиком и писать колонку для местной газеты. Рекламодатели, которые хотят обратиться к людям, которых вы представляете, будут заинтересованы в форме, использующей ваши статьи. Это означает, что форма представляет для вас интерес.
Стать увереннее в себе
Роды оказывают решающее влияние на самооценку. Мамы остаются дома и теряют навыки общения и опыт. Именно поэтому важно работать над своей уверенностью в себе во время декретного отпуска.
Синдром обмана очень распространен среди «декретных мам», и его трудно преодолеть. Есть несколько конкретных шагов, которые поможет вам сделать ваш внутренний критик.
1) Познакомьтесь со своим внутренним критиком. «Откуда ты взялся? спросите его. Хотя поначалу это может показаться странным, разговор с внутренним критиком — это эффективная психологическая техника, которая поможет вам начать мыслить более объективно.
2) Признайте, что ваш внутренний критик может быть полезен. С помощью своего внутреннего критика вы устанавливаете для себя высокую планку, и вам придется на нее реагировать. Если вы открыты для него (а это не то же самое, что верить каждому его слову), вы можете извлечь из него уроки. Как хороший наставник, ваш внутренний обзор напомнит вам, что знания и навыки имеют значение. Спросите его: «Как вы можете помочь мне справиться с работой, которая передо мной стоит?».
3) Действуйте вопреки своему внутреннему критику. Вы можете узнать своего внутреннего критика, но будьте осторожны и не давайте ему излишней власти. Держитесь на разумном расстоянии: не подходите к нему настолько близко, чтобы он мог вам помешать. Как только вы услышите внутреннего критика, получите информацию о его мыслях. Но спросите: «Помогает ли это мне или вредит?». Если то, что он говорит, подрывает вашу уверенность, попросите его отложить это в сторону и продолжайте следовать своему курсу.
Подробнее о работе с внутренним рецензентом читайте в книге «Заставьте его замолчать».
Если вы чувствуете необходимость развиваться, но не знаете как, прочтите эту книгу. Чтение не только поможет вам сохранить бодрость духа, но и даст пищу для размышлений и новых идей!
detector